春分 | 晝夜平分，惠風和暢

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二〇一八年三月二十一日

“一侯玄鳥至；二候雷乃發聲；三候始電”

春分，二月中

分者，半也

「春分」是春季九十天的中分點，也是一年當中唯二太陽直射赤道的時候，另一個就是秋分時節了，這一天全球晝夜平分，春分之后，太陽直射開始向北回歸線移動，北半球的白天開始變長，也預示著夏天即將漸漸到來。作為一個重要的節氣，春分在氣候上有明顯的變化，明媚的春天無時無刻不吸引著我們走出戶外，感受春光，踏青出游。

“春分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平”，一個“分”字道出了晝夜、寒暑的界限，同樣道出了此時節的養生原則”應多注意保持人體陰陽平衡，達到平靜平和的狀態”，比如在飲食上力求中和，在烹飪魚蝦蟹等寒性食物時，可以添加蔥姜醋等溫性調料，進行搭配。俗話說春困秋乏，春天是容易犯困的季節，不能一犯困就單純多睡覺，在保持充足的睡眠之余，應該積極參加鍛煉和戶外活動，促進血液循環，舒展肢體。

正所謂春困秋乏

這個季節你得少吃一點

畢竟吃多了更容易困